Nyarankeun
Website resmi Reduslim

Nutrisi anu leres pikeun diabetes pikeun unggal dinten

naon anu tiasa sareng henteu tiasa didahar sareng diabétes

Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit sistem éndokrin anu pakait sareng kurangna insulin dina awak.

Hasilna, kadar glukosa dina getih nambahan, anu ngakibatkeun gangguan metabolisme sareng karusakan bertahap ampir sadaya sistem fungsional dina awak manusa. Kasakit dibagi kana diabetes tipe 1 sareng tipe 2.

Dinten, masalah nutrisi sareng diet di diabetes mellitus tina sagala jinis mangrupikeun topik anu serius anu diangkat ku unggal pasién saatos nampi diagnosis panyakit.

Sacara umum, nutrisi anu saé dina diabetes kedah diperhatoskeun unggal dinten, sabab tanpa diét, kaséhatan hiji jalma bakal buruk.

Tips pikeun Nurunkeun Gula Getih anjeun

Diét penting pisan pikeun jalma anu ngagaduhan sagala jinis diabetes, tapi pedoman diét bénten-bénten pikeun diabetes tipe I sareng tipe II. Dina kasus anu terakhir, réduksi diét dina beurat awak anu seueur janten ngan ukur ukur terapi.

Jinis diabetes mellitus ditangtukeun ku ahli éndokrinologis anu ngubaran anjeun.

  1. Dina diabetes tipe 1: nutrisi anu pas mangrupikeun latar anu diperlukeun pikeun terapi insulin. Upami anjeun henteu merhatoskeunana, sadaya upaya nurunkeun gula getih bakal musnah: indikator ieu henteu stabil, sareng ieu mangaruhan kaayaan pembuluh sadaya organ sareng sistem.
  2. Diabetes tipe 2: Henteu salawasna meryogikeun terapi narkoba. Mimiti, pasién disarankeun diét anu bakal ngabantosan ngirangan beurat awak. Kalayan dinamika anu saé dina hal ieu, ubar-ubaran henteu diperyogikeun pisan.

Tip umum pikeun ngabantosan nurunkeun gula getih:

  1. Ngurangan konsumsi inuman lemes, limun sareng jus anjeun. Kalayan konsumsi biasa inuman anu amis, résiko tumerap diabetes ningkat sakitar 15%. Nalika nginum téh sareng kopi, pangirangan jumlah krim sareng pemanis.
  2. Coba pilih tuangeun henteu manis sapertos tèh asem, yogurt, atanapi oatmeal tanpa gula. Anjeun tiasa amis tuangeun anjeun ka resep anjeun. Anjeun kamungkinan bakal nambihan gula jauh kana dahareun anjeun tibatan pabrikna.
  3. Ganti manisan karesep anjeun sareng tuangeun anu langkung séhat. Daripada és krim, naksir cau beku sareng sambel campuran sareng mixer pikeun panganan cuci mulut anu saé. Daripada coklat susu karesep anjeun, langkung saé tuang saos coklat hideung.

Penting pisan pikeun nuturkeun pola dahar pikeun diabetes hampang, sabab sacara praktis mangrupikeun pangobatan utami.

Bédana diét pikeun tipeu 1 sareng diabetes tipe 2

kabutuhan nuturkeun diet pikeun diabetes

Pikeun pasién anu ngagaduhan diabetes tipe 1, diét kalori rendah (25-30 kcal per 1 kg beurat awak) diperyogikeun, anu nyegah komplikasi telat tina panyakit. Dina hal ieu, diet penting pisan, éta kedah diperhatoskeun pisan. Hal utama anu kedah diperhatoskeun nalika nyusun diét nyaéta kasaimbangan protéin, lemak sareng karbohidrat.

Pasien sareng diabetes tipe 2 diresepkeun diet subcalorik (nilai énergi sadidinten kadaharan 1600-1800 kcal). Dina diét sapertos kitu, pasién kedah kaleungitan sakitar 300-400 g beurat awak per minggu. Dina ayana kaleuwihan beurat anu kuat, jumlah kalori unggal dinten dikirangan numutkeun persentase kaleungitan beurat awak ka 15-17 kcal per 1 kg.

Dasar Gizi

Dina unggal kasus, dokter nulis resep diet khusus pikeun penderita diabetes mellitus, anu kedah diturut pikeun ngajaga awak normal.

Nalika ngamimitian tuang saé, turutan aturan saderhana ieu unggal dinten:

  1. Perlu nyandak tuang 5-6 kali dina bagian alit (unggal 2-3 jam) siang.
  2. Babandingan protéin, karbohidrat sareng lemak kedah saimbang.
  3. Jumlah kalori anu ditampi tina tuangeun kedah sami sareng konsumsi tanaga pasién.
  4. Jalma kedah nampi nutrisi anu pas: sayuran sareng buah-buahan, séréal, daging sareng lauk diét, jus alami tanpa gula, produk susu, sup.

Kadaharan ti pasién diabetik kedah beunghar ku vitamin, ku sabab éta gunana pikeun ngenalkeun operator vitamin kana tuangeun: ragi bakar, ragi bir, dekok rosehip, SPP, suplemén diét.

Aturan gizi pikeun diabetes mellitus pikeun unggal dinten

Kadaharan ieu tiasa didahar sareng diabetes:

  1. Roti - dugi ka 200 gram per dinten, kalolobaanana penderita diabetes hideung atanapi khusus.
  2. Masak sup sareng kaldu sayuran, panggunaan daging lemah sareng kaldu lauk diijinkeun 1-2 kali saminggu.
  3. Daging sareng daging hayam. Kalayan diabetes mellitus, diidinan tuang daging sapi pindang, hayam, sareng daging kelenci.
  4. Sayuran sareng hérbal. Disarankeun ngonsumsi kentang, bit, wortel henteu langkung ti 200 gram per dinten. Tapi sayuran sanés (kol, apu, lobak, bonténg, zucchini, tomat) sareng sayuran (kecuali lada) tiasa dikonsumsi ampir tanpa larangan atah sareng pindang, sareng kadang dipanggang.
  5. Séréal, kacang-kacangan, sareng pasta henteu kedah sering didahar. Upami anjeun mutuskeun tuang sapiring spaghetti, nolak roti sareng katuangan karbohidrat anu sanés sareng piring dinten éta.
    6. fitur nutrisi dina diabetes mellitus
  6. Endog tiasa dikonsumsi henteu langkung ti 2 lembar sapoé, nambihan kana piring anu sanésna, pindang pindang lembut atanapi salaku dadar.
  7. Buah sareng buah tina jinis haseum sareng amis-haseum (apel Antonovka, jeruk, jeruk nipis, cranberry, kismis beureum . . . ) - dugi ka 200-300 gram per dinten.
  8. Susu - kalayan idin ti dokter, kefir, yogurt (ngan ukur 1-2 gelas per dinten), kéju pondok (50-200 gram per dinten) dina bentuk alami atanapi dina bentuk curd, cake cake sareng puding.
  9. Kéju pondok disarankeun dikonsumsi sadidinten, dugi ka 100-200 gram per dinten dina bentuk alami atanapi dina bentuk kiju pondok, kuéh kéju, puding, casseroles. Pondok kéju, ogé bubur oat sareng soba, dedak, rosehip ningkatkeun metabolisme lemak sareng nganormalkeun fungsi ati, nyegah parobahan lemak dina ati.
  10. Téh kalayan susu, kopi lemah, jus tomat, buah sareng jus berry (cairan total sareng sup dugi ka 5 gelas sadinten).

Ati-ati rencanakeun ménu anjeun unggal dinten sareng nganggo ngan ukur pangan anu séhat sareng diperyogikeun dina kasus anjeun.

Produk anu dilarang

Diét penderita diabetes kedah dipikir-pikir, mimiti sadayana, jalma anu parantos didiagnosa kaserang panyakit ieu kedah nolak produk sapertos kitu:

  1. Manisan, coklat, manisan, katuangan, jam, madu, és krim sareng manisan anu sanés;
  2. Lada, lada, asin sareng asep sareng piring, domba sareng gajih babi;
  3. Pepper, mustard;
  4. Inuman alkohol;
  5. Anggur, cau, kismis;
  6. Gula diijinkeun ngan dina jumlah anu saeutik kalayan idin ti dokter.

Sadaya kadaharan pikeun diabetes kedah didahar dina jadwal, sareng pikeun ngendalikeun glukosa getih, ménu harian kedah ngandung serat.

Menu sampel pikeun dinten

Nalika nuturkeun diét diabetes tipe 2, anjeun tiasa nempel kana ménu anu saderhana, silih gentian antara katuangan anu diidinan.

Conto # 1

  1. Sarapan - bubur oatmeal, endog. Roti. Kopi.
  2. Snack - yoghurt alami sareng berry.
  3. Dahar beurang - sup sayur, dada hayam sareng salad (bit, bawang sareng minyak zaitun) sareng kol rebus. Roti. Compote.
  4. Sore snack - kéju pondok-gajih handap. Téh.
  5. Dinner - hake dipanggang dina krim haseum, salad sayur (bonténg, tomat, ramuan atanapi sayuran musiman anu sanés) kalayan minyak nabati. Roti. Koko.
  6. Dinten tuang kadua (sababaraha jam sateuacan bobo) - yoghurt alami, apel dipanggang.

Conto # 2

  1. Sarapan: kéju pondok 150 gr, soba atanapi oatmeal 150 gr, roti hideung, tèh henteu asak.
  2. Sarapan kadua: compote tanpa gula 250 ml.
  3. Dahar beurang: kaldu hayam 250 gr, daging langsing pindang 75 gr, kol rebus - 100 gr, jelly bébas gula - 100 gr, roti, cai mineral 250 ml.
  4. Sore snack - apel 1 pc.
  5. Dinner: sayuran rebus 150 gr, bakso 100 gr, kol schnitzel - 200 gr, roti, kaldu rosehip tanpa gula.
  6. Supper kadua: nginum yoghurt - 250 ml.

Conto # 3

  1. Sarapan: salad wortel-apel - 100 g, kéju pondok-gajih rendah sareng susu - 150 g Roti sareng dedak - 50 g Téh tanpa gula - 1 gelas. Sarapan kadua: cai mineral - 1 gelas, apel.
  2. Dahar beurang: sup sayuran sareng kécap - 200 g, gulai daging - 150 g, kaviar sayuran - 50 g. Rye roti - 50 g Téh kalayan xylitol - 1 gelas.
  3. Sore snack: salad buah - 100 g. Teh tanpa gula - 1 gelas.
  4. Dinner: schnitzel lauk - 150 g, bubur susu gedang - 150 g. Roti nganggo dedak - 50 g Téh tanpa gula - 1 gelas. Supper kadua: kefir - 1 gelas.

Émut:pasién diabetik teu kedah lapar. Anjeun kedah tuang dina waktos anu sami, tapi upami aya kalaparan sakedik diantawis tuangeun utama, anjeun pasti kedah ngempelkeun éta sareng sacangkir téh atanapi sayuran. Tapi éta kedahna ngan ukur camilan entéh - tuangeun teuing bahaya pikeun penderita diabetes.